【やる気が出ない・気分が落ち込む】どうすれば良い？

やる気が出ない、勉強や仕事が手につかない。そのようなことは、誰しも経験があることと思います。
しかし、気力の低下が深刻になると、日常生活に支障が出てくることもあります。

気分が強く落ち込み、やる気が出ない、興味や喜びを感じられないといった精神的な症状を、「うつ病」と言います。

どうしてやる気が起きないのか？

私たちが何かをやろうとするときは、精神的なエネルギー、気力が必要です。そのようなエネルギーは、皆が平等に持っていると思います。

しかし、ストレス（イライラ、不安、緊張など）があると、そちらにエネルギーを奪われ、前向きな方向にエネルギーが向きにくくなります。

前向きなエネルギーを、ストレスが後ろ向きに引っ張って、綱引きをしている形です。そして、ストレスが勝ってしまうと、やる気が出なくなる。更に酷くなると、気分が落ち込み、うつ状態になってしまうのです。

ストレスがあると…

やる気を無理に出そうとしても、やる気を抑えつけるストレスがそのままでは、なかなか上手くいきません。

ストレスを和らげるには、もし可能なら、環境を変える、ストレスを解消できることをする等がありますが、それが難しいことも多々あると思います。

やる気を起こすには？

そこで、当院のおススメは、自律神経の乱れを解消することです。

「今までストレスに感じていたことが、気にならなくなった」
「自然と前向きな気持ちになり、やる気が出てきた」

当院の患者さまから、このような声を頂いております。「整体で自律神経を整える」という選択肢があることを知って頂ければ、嬉しく思います。

よろしければ、下記のページもご参考ください。