お弁当日記 383 ☆ チーズinハンバーグ

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今日の滋賀は雨降りです。細かい小さな雨粒がしとしと落ちて来ます。

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、小松菜の白ごま和え、ゆで卵&天日海塩、舞茸入りなめ茸の3点です\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、チーズinハンバーグ、

大葉、ミニトマト、アボカド、紅生姜(市販品)、ゆかり&白ごまご飯です。

小松菜をさっと茹でた残り湯で、ゆで卵作成が今回の節約ポイントです♡

半パック残っていた舞茸と、えのき1袋を醤油・みりん各大さじ3で煮るだけで完成の、なめ茸。

忙しい朝にぴったりなおかずですね^^

ハンバーグはお弁当に入れるために、多目に作りました。

とろけるチーズ1/2枚をタネの中に入れてあります。

朝は、トースターで加熱するだけでOK♪ 濃ソースとケチャップ、焼酎で作ったハンバーグソースもちょうど良い具合に煮詰まりました。

なんだかんだせわしない朝ですが、お昼に自作のお弁当を頂くのが大好きです♪( ´▽`)

キッチンに立つのが苦にならない気温になって来たことも大きな要素だと思います。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 382 ☆ タコネギ天

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀はイワシ雲浮かぶ、外気温21℃の過ごしやすいお天気です\(^o^)/

さて、昨日のお弁当です↓

朝から作ったのは、豚ロース塩コショウ焼きのみの楽ちん弁当です♪

作り置き惣菜から、タコ・ネギ・紅生姜・椎茸天ぷら(トースターで温め直し)、かぼちゃ煮、ゆで卵&天日海塩、塩茹でブロッコリー、

後は大葉、ミニトマト、長野パープル、ゆかり&白ごまご飯です。

タコとネギと紅生姜の天ぷらに鰹節&ソースをかけるレシピは、きくち正太さん著『あたりまえのぜひたく』参照しました^ – ^

たこ焼き風の、このレシピはシンプルに塩だけで頂いても美味しいです♡

お出かけ前の超特急拵え弁当でした(*^_^*)

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

【写真部】烏丸半島@滋賀県草津市の野鳥 カルガモ・マガモ・カイツブリ・シジュウカラ・モズ・アオサギ & モンキチョウ 2017・09・19

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

秋晴れの1日、烏丸半島までサイクリングしてきました\(^o^)/

烏丸半島の半分沈んだ船のへりには、カルガモの姿が。

反対側のへりにもカルガモが。 大人気ですね♪

初見のヨシガモのメスが数羽で泳いでいました。

もしかしたらエクリプス??

カモ類のメスとエクリプスの見分けが難しく感じます。

夏羽から冬羽へ移行中のカイツブリちゃんは、2羽で潜水中でした。

滋賀県のマスコットキャラクターで有名な「野洲のおっさん」も、カイツブリですが、彼は色合いから見て夏羽かな?

すい〜っ、すい〜っと気持ち良さそうに潜水しては、思わぬ場所から浮上してきて、カメラで追うのが大変でした。

烏丸樋門付近で見かけた、マガモのメスです。長時間被写体になってくれた可愛い子です♡

ソングスポットの電燈の上から、桜の枝に移動したシジュウカラ君です。

風に煽られて、胸の羽毛が乱れています。

湖岸道路ならではの光景で、電柱にトビがよくとまっています。

 

真珠養殖場で見かけたアオサギです。

春以来のモズ君。けたたましく鳴いて縄張り主張しているので、居場所がすぐに分かります\(^o^)/

一瞬、野鳥同士でケンカでもしているのかな?と思うほどの激しさです。

咲き始めの彼岸花。

モンキチョウと菊芋の花。黄色いコンビです。

ビタミンカラーのカンナの花。

花言葉は「汚れなき愛」の、タマスダレ。田んぼの畔でよく見かけました。

ヒガンバナ科のお花だそうで、球根には毒があります。

花言葉と合わせて見ると少し怖く感じますね(⌒-⌒; )

秋の景色を堪能させて頂きました♡

まだまだ日差しが強いので、長袖シャツと帽子、水分補給が必須だなぁと感じた1日でした。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 381 ☆ 豚ヒレ肉とんかつ

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

本日2本目の更新です♪

本日のお弁当は、ALL作り置きです\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、豚ヒレ肉のとんかつ、千切りキャベツ、ゆで卵&天日海塩、塩茹でブロッコリー、

作り置き惣菜から、かぼちゃ煮(短時間めんつゆで煮ただけ)、

後は、大葉、トマト、大好きな長野パープル(皮ごと食べられるぶどう♡)、ゆかり&白ごまご飯です。

朝は、オーブントースターでとんかつを温めて、詰めるだけです。

いつものとんかつのパン粉(細目)が売り切れていて、粗目使用していますが、これはこれで、ざっくりした食感が美味しいですね^^

それでは、また!

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

 

 

お弁当日記 380 ☆ 昆布じめ鮭

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

台風18号がじわじわ近づいている気配が漂う滋賀です。

さて、先日のお弁当です↓

朝から作ったのは、卵焼き、ピーマンとソーセージ炒めです(*’▽’*)

前日の晩からの流用、昆布じめ鮭、塩茹でオレンジブーケ(淡いオレンジ色のカリフラワーです)、かぼちゃ煮、

後は、大葉、トマト、シャインマスカット、ゆかり&白ごまご飯です。

最近、血液検査データからその方の問題点を読み解く勉強会に参加しておりまして、

食事内容の大切さを改めて実感しております。

大事な栄養素の一つ・ビタミンを食事から摂取できるように、ご飯作りに活かしていきたいと思っています♪

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 379 ☆ 豚コマ生姜焼き

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

台風がじわじわと接近中の滋賀です。

お出掛けされる方は、足元にご注意くださいね。

写真は、先日の豚コマ肉の生姜焼き弁当です\(^o^)/♪

メインは夕食から流用しています。

他には、ゆで卵&天日海塩、塩茹でブロッコリー、アボカド、イチジク、シャインマスカット、大葉、千切りキャベツ、ゆかり&白ごまご飯。

どれも好物です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

生姜焼きは、久寿玉焼酎、醤油、たっぷりの生姜絞り汁に浸けて焼きました。

お酒の力でふんわり柔らかい食感に仕上がりました♪

食欲がイマイチな時でも食べられる生姜の力、偉大ですね^^

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

【今週のブラックボード】夜廻り猫遠藤平蔵&重蔵 2017・09・04

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今週のブラックボード(と、言っても先週の話ですが;)は、深谷かおるさん著『夜廻り猫』の主人公、遠藤平蔵(へいさん)と重蔵です。

「泣く子はいねが~」と夜の街を歩きまわる、ノラ猫のへいさん。

頭には缶詰、ちゃんちゃんこ姿で、子猫の二代目重蔵を連れています。

今回リアルバージョンに寄せて描きましたが、可愛い絵柄ですよ♡

大好きなお話で、現在コミックス2巻まで刊行中です(*´▽`*)

WEBコミックモアイで連載中です( *´艸`)

とってもハートフルで、心がほっこり温まる逸話ばかりなのです♡

当院の待合室にも置いていますので、どうぞお手に取って読んでみて下さいね。

3巻発売が待ち遠しいです\(^o^)/

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

【写真部】葉山川の野鳥 2017・09・11

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

先日の月曜の午後、撮影した野鳥です。

お天気は、ギリギリ雨粒が踏みとどまっているような曇天でした。

久々に琵琶湖へと続く川沿いの遊歩道をウォーキング。往復2時間かかりました。

景色はすっかり秋めいていて、稲刈りの終わった田んぼと、写真のようにたわわに実った稲穂が綺麗な田んぼが混在しています。

今回はサギ類がとっても多くて、シラサギのコロニー(集団営巣地)や、アオサギに出会いました。

カルガモも団体様(ざっと数えて12羽くらい)でいました。ヨシ原で寛ぐ姿が可愛いです。

のどかに泳ぐ姿を見ていると、ココロがほぐれてきます。

この花、なんだと思いますか?

正解は…ニラの花でした\(^o^)/ 今が盛りで、蜂やアリンコに大人気でしたよ♡

白くて星形のお花が可憐です。

遊歩道脇の栗の木には、まだ青い実が鈴なりでした。

ダイサギが小魚をGETした瞬間を撮影しました♪ 狙いを定めて、一瞬で捉えます。

ゆったりした動きから、ハンターの動きへ。

シラサギ移動中。田んぼから田んぼへ、集団で飛び立ちます。

真夏の照りつけるお天気で、ウォーキングから遠ざかっていましたが、復活させようかな、と目論み中です( *´艸`)

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

 

お弁当日記 378 ☆ 舞茸の焼き浸し

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今日の滋賀は、降ったり止んだりのお天気で、傘が手放せません(´;Д;`)

お出かけの際は、足元に気をつけてくださいね。

さて、本日のお弁当はALL好物です。

朝から作ったのは、焼き塩鮭、舞茸の焼き浸し(めんつゆ)です。

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&天日海塩、

後は大葉、無花果、シャインマスカット、ゆかり&白ごまご飯です(*^_^*)

果物コーナーに好物ばかり並ぶ季節がやってきました。

桃のそばを通ると、優しい香りが充満していて至福を感じます♡

天然のアロマ、最強です。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【うつ・抑うつ気分の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記377 ☆ お肉屋さんのメンチカツ

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

9月に入って、随分朝晩が過ごしやすくなりましたね♫

少し前に作ったお弁当です↓

メインがお肉屋さんのメンチカツで、だし巻き卵、ゴーヤとソーセージ炒め、塩茹でブロッコリー、大葉、頂き物のデラウェア、ゆかり&白ごまご飯です\(^o^)/

メンチカツは常備している、とんかつソースで頂きます♪

お弁当作りは、面を埋めるパズルのように構成を考えますが、1品決まっていると気持ちが楽になって、ハードルが下がりますね(*^_^*)

今日も良い1日を。

それでは、また!

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【うつ・抑うつ気分の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================