こんにちは＾＾広報担当まめこです。
暖かい飲み物が美味しい季節になりましたね(*≧∀≦*)
昨日は久々に、自販機のコーンスープを頂きました。
おしるこも捨てがたい懐かしい味です♡
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・蓮根・大根・エリンギ・エノキ・しいたけ・ブロッコリー）＋フラックスオイル、豚の生姜焼きです＼(^o^)／
後は、大葉、大学芋、みかん、ゆかり、黒胡麻、紫黒米入りご飯です。
豚の生姜焼きは、玉ねぎ入り。生姜すりおろしをたっぷり入れました。
それでは、また！
滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ
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住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１ 太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分 駐車場あり
電話 ０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)
「ホームページを見て」とお電話ください。
お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
昨日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（ブロッコリー・白菜・蓮根・大根・エリンギ・しめじ・しいたけ）＋フラックスオイル、豚ソテー、大学芋です＼(^o^)／
昨晩のおかずからの流用、牛ステーキ、
後は、大葉、ゆかり、黒胡麻、紫黒米入りご飯です。
同じように作っているのに、大学芋の出来が毎回異なります(￣▽￣)
不思議ですね；
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
昨日は、久々にカメラを持ってお散歩しました。
落葉で野鳥の姿を捉えやすくなって、写真撮影にはもってこいな季節ですね(*≧∀≦*)
シジュウカラのメスです(*^o^*)可愛い♡
後ろ姿もキュートなんです♡襟足の黄色♡♡なんてお洒落なのでしょうか。
ハクセキレイちゃんは2羽で道先を案内してくれました。
キンクロハジロのエクリプス（大人になる途中）です。他にもオオバンやホシハジロ、カンムリカイツブリの姿が。
波に揺られてぷーかぷか。
ボートが通ると一斉に飛び立ちます。
仲良くユリカモメちゃんが止まっていました♡
反対側のスペースには、カワウ団体さま。
＊
久々の鳥散歩、とっても癒されました(*´ω｀*)
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
今朝の滋賀はひときわ寒く、厚手のコートが必要です。
暖かい格好でお過ごしくださいね(*≧∀≦*)
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（ブロッコリー・白菜・大根・蓮根・エリンギ・エノキ・しめじ）＋フラックスオイル、豚ネギ塩です＼(^o^)／
後は、大葉、トマト、みかん、ゆかり、黒胡麻、紫黒米（永田農法）入りご飯です。
新鮮な白菜と大根は昨日お友達から頂いたもの（お義母さま作）、
トマトは母の知人が無農薬で栽培されたもので、どちらもとっても美味しいです♡
ありがとうございます♡
そして写真では分かりにくいですが、黄身が濃いオレンジ色の卵は「守山ライオンズクラブ協賛たまご」です。
金曜日に成分献血したら、卵１パックと、鍋キューブ（野菜だし鍋）を頂きました♡♡
いつもはティッシュペーパーなので新鮮でした。
＊
日本赤十字社 複数回献血クラブ「ラブラッド」で、翌々日から1週間程度で検査結果が閲覧できます。
NBM（免疫学の勉強会）で学んだ知識をもとに、
「あー、私今タンパク質足りてないわぁ；」など知ることができて、重宝しています。
成分献血は２週間後にまた出来るので、こまめに体調管理できて良いですね＾＾
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
先日、鑑定師＊Rei先生の九星気学の鑑定を受けました(*≧∀≦*)
昨年に引き続いて、２回目です♡ いつもありがとうございます♡♡
私の来年の運勢は、9年に１度のラッキーな年で、（起こる事に善きも悪きもないけれど）アップダウンが激しく、一つに絞って打ち込むと良いそうです。
11月から既に始まっているとのことで、今まさに実感中です。
同時進行でいろんなことが起こっていて、目の前の事にひとつずつ向き合って行くことを大切にしています。
今日も1日素敵な時間を過ごしましょう＼(^o^)／
＊
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（ブロッコリー・大根・蓮根・エノキ・エリンギ・しいたけ・しめじ）＋フラックスオイルです＼(^o^)／
昨晩寝る前に作った、鯖の味噌煮（オットに塩焼き・味噌煮・醤油煮から選んでもらいました☆）
後は、大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、紫黒米ご飯です。
鯖は、調理前に50℃洗いしました(*≧∀≦*) ふっくら善き感じです。
それでは、また！
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こんばんは＾＾広報担当まめこです。
ケータイの通信障害が復旧して、晩にブログを書いています＿φ(￣ー￣ )
インターネットの繋がる環境の快適さよ✨✨
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、蒸し野菜（大根・にんじん・エノキ・エリンギ・蓮根）＋フラックスオイルのみです＼(^o^)／
後は、母からの差し入れの卵焼き、春巻き、牛ステーキ、フリルレタス、トマト、茹でブロッコリー、
いつもの大葉、ミニトマト、ゆかり、紫黒米入りご飯です。
＊
最近、えごま油がガッテンで放送された影響なのか、スーパーからえごま油や亜麻仁油（フラックスシードオイル）が消えていますねΣ（・□・；）
TVの影響力すごいですね。
オメガ３オイルを、この1年意識して摂取した効果もあって、私のL /H比（悪玉コレステロール/善玉コレステロール比）が改善されていました♪
まだまだ改善の余地があるので、美味しくオメガ３を頂いて、来年の血液検査を楽しみにします(*≧∀≦*)
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
今朝は12月にしては、ぽかぽか暖かい陽気ですね♪
最近の楽しみは、山茶花のお花を眺めることです(*≧∀≦*)
段々と増えてくる、可愛いピンク色のお花の香りを堪能しています♡
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、蒸し野菜（ブロッコリー・蓮根・大根・赤大根・にんじん・エノキ・エリンギ）＋フラックスオイル、ゆで卵&天日海塩、牛肉のバターソテーです＼(^o^)／
作り置き惣菜から、大学芋、
後は、大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、紫黒米ご飯です。
大学芋は昨晩魔法の大学芋を参考に、黒砂糖使用して作りました♡
アク抜き後、フライパンに入れておくだけで殆ど出来上がる、夢のような大学芋です(*´꒳`*)
（義母宅でも同じものを作りましたが、鉄製のフライパンに焦げ付いて失敗しました；テフロン加工のフライパンだと問題なくできました〜！）
テイストが似ている胡麻団子スキーでもある私は、いつ食べ過ぎないよう苦労します；；
牛肉は義母さんからの差し入れです＼(^o^)／
いつもありがとうございます。
今日も良い1日を。
それでは、また！
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