『草津アアルト整体院』受付担当＆セラピストsetsukoのブログ

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

やっと本日に追いつきました〜＼(^o^)／

朝から作ったのは、有精卵の卵焼き、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、鰤の照り焼き・柚子皮、蕪のゆかり和えです♪

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（菊芋・日野菜・ブロッコリー芯）、小豆ご飯、ちりめんじゃこ、黒胡麻ご飯です。

昨日は、道の駅でお野菜ゲットしてきました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

いつ行っても、血沸き肉踊る場所です。

今回お弁当の食材だけでも、蕪、有精卵、柚子、琵琶湖からすま蓮根、日野菜、菊芋、小豆、米、ミニトマトと、お世話になっています。

旬野菜が分かる愛すべき場所です＾＾

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

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【長年のお悩みの解消に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

本日２本目の更新です。

こちらは11月26日日曜日のお弁当です↓

朝から作ったのは、鮭かま焼き、ほうれん草のナムル（にんにく抜き）です＼(^o^)／

作り置き惣菜から、ゆで卵&藻塩、鳥肝煮・山椒風味、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（ブロッコリー芯・日野菜・菊芋）、小豆ご飯、ちりめんじゃこ、ゆかり、黒胡麻です。

ほうれん草ナムルは、新しく購入した玉締めごま油使用。

香り高く美味しいです♪( ´▽｀)

魚のかまは、骨が多いけれど美味しくて大好きです♡

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

滋賀は霧に包まれた朝です。

11月25日土曜日のお弁当です↓

朝から作ったのは、砂ずりと蕪と昆布の炒め物、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、鳥肝煮・山椒風味です＼(^o^)／

炒め物は蕪葉も使用しています♪

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&藻塩、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（日野菜葉・菊芋）、小豆ご飯、ちりめんじゃこ、ゆかり、黒胡麻です。

この日は早朝から予定があったので、早起きして作りました。

鶏さんの恩恵たっぷりなお弁当になりました＾＾

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、気持ち良い快晴です＼(^o^)／

洗濯日和ですね♪

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、卵焼き、鶏肝煮・山椒風味、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、牛焼肉です(*^o^*)

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、鮭白子ポン酢、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（ブロッコリー芯・日野菜葉・菊芋）、

ちりめんじゃこ・白胡麻・ゆかり、五分・八分搗き米＋もち麦＋小豆です。

魚中心のメインが多いので、たまには牛肉を＾＾

＊

最近は野菜→タンパク質→ご飯（炭水化物）の順番を守って、食べています。

まずは腸壁を食物繊維でガード、が基本です。

悲しいかな、学校給食で散々満遍なく食べる「三角食べ」を、刷り込まれて育った世代ですので、慣れるまで結構時間がかかりました。

今は美味しく最後にご飯を頂いているので、習慣ってとても大事だと実感中です＾＾

今日も良い1日を。

それでは、また！

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【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

先日お休みの日に、いつもの京都御苑へ紅葉を見に行って来ました(*^▽^*)♪

実は紅葉狩りスポットで、神社仏閣に比べるとゆったり写真撮影も出来ます。

この日は、思いがけず長時間エナガとモミジの撮影が出来ました＼(^o^)／

天候は花曇り。ぽつぽつと雨粒が落ちてくる中、一人無我夢中でシャッターを切りました。

エナガちゃんは、混群で５〜６羽でいることが多くて、この日はシジュウカラ君とコゲラも一緒にいました。

背中の羽の色はぶどう色と表現される、淡い茶色です。

尾羽の模様がスタイリッシュだなぁ、といつも思います^ – ^

ジュルリー、と鳴き声が聞こえたら、エナガが近くにいるサインです。

いつ出会っても嬉しくなる野鳥さんです♡

松葉よりも細い足。華奢ですが、かなりすばしこいです＾＾

こんなに長時間エナガの撮影をしたのは初めてです。

撮る角度によっていろんな表情を見せてくれるエナガちゃんです。

シジュウカラ君は、松葉をしっかり掴んで松の実を採食中でした。

母と子の森の、小さな図書館。おとぎばなしに出て来そうな光景でした。

色彩がものすごく贅沢です。

真っ赤に染まるモミジ。

イチョウも鮮やかな黄色でした。

春は枝垂桜がふんわり舞い落ちる池は、紅葉に彩られていました。

今回は紅葉を存分に楽しませていただきました(*^▽^*)

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、気持ち良くカラリと晴れたお天気です♪

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、琵琶湖からすま蓮根と鱈のカレー炒めです＼(^o^)／

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&藻塩、ひじき煮、鮭白子ポン酢、

後は、大葉、ミニトマト、夫作ぬか漬け（にんじん）、アボカド、

ちりめんじゃこ・白胡麻・ゆかり、五分&八分搗き米＋もち麦＋小豆です。

ぬか床が育ってきていて、程よい酸味です♡

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今週のお出迎えブラックボードは、TVアニメ『遊☆戯☆王デュエルモンスターズGX』の主人公・遊城十代くんです＼(^o^)／

遊☆戯☆王は、高橋和希さん原作の大人気漫画で、個性的な作画が印象的です。

私もまた作品を拝見したいと思います(*^o^*)

リクエストありがとうございました♪

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