【写真部】葉山川の野鳥 コサギ・アオサギ・ヨシガモ2018・01・12

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝出会った野鳥達です(*≧∀≦*)

コサギちゃんです。

コサギちゃんに気を取られていたら、すぐそばにアオサギがいました。

こちらは首を縮めたバージョンです。

首を伸ばすと、こんなに背が高くなります。

アオサギに見とれていたら、近くのヨシ原から突如飛び出してきたヨシガモ(オス)です。

逆光で見えにくいけれど、グリーン×茶色の頭がとても綺麗な子♡

木の隙間から撮影。こちらのほうが、頭の色合いが分かりやすいですね^^

ヨシガモのお尻には、クリーム色の斑があります。

仲良く2羽で、お散歩中。朝陽に向かって、川の流れを逆走しています。

野鳥のいる光景に、今日も癒されました♡

それでは、また!

 

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【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

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お弁当日記 436 ☆ 鰆のムニエル

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝は徒歩出勤の際に、コサギ、アオサギ、ヨシガモ、ジョウビタキ(民家の屋根の天辺にとまったので写真撮れず;)に出会いました♡

また後ほど、写真アップ致します\(^o^)/

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、平飼い卵のゆで卵&藻塩、蒸し野菜(白菜・にんじん・エリンギ・赤かぶ)、鰆のムニエルです。

寒鰆は、今が旬のお魚で、タンパク質とビタミンB2が豊富です。

後は、大葉、ミニトマトアイコ、オット作日野菜のぬか漬け、鶏肝煮(完全に隠れています)、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米+黒豆、もち麦です。

蒸し野菜には、頂き物のセゾンファクトリー・たまねぎドレッシングをかける予定です♪

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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お弁当日記 435 ☆ 牛すじごぼう

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、清々しいほどの快晴です\(^o^)/

そして外気温は0℃で、朝から氷の張った水たまりをいくつも見ました。

子供の頃は、氷を踏みつけて割りながら歩くのが大好きでした^^

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、平飼い卵のゆで卵&藻塩、蒸し野菜(にんじん・サラダ大根・エリンギ)+フラックスオイル・サラダソルトです♪

そして深夜に作った、牛すじごぼう、

作り置き惣菜の、塩茹でブロッコリー、鶏肝煮、

後は、大葉、ミニトマトアイコ、オット作ぬか漬け(赤かぶ・日野菜)、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米+黒豆・もち麦です。

牛すじごぼうは、洗い物や歯磨きをしながらの、ながら作りでした( ^ω^ )

大根も好きですが、個性ある味のごぼうも、牛すじによく合いますね^^

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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お弁当日記 434 ☆ 鶏肝煮

こんにちは^^広報担当まめこです。

快晴の滋賀です♪

今朝は徒歩出勤の途中で、野鳥のヨシガモ君と、ジョウビタキ君を見ました\(^o^)/

野鳥のいる風景に、ほっこり癒されました♡

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、牛すじ焼肉、平飼い卵のゆで卵&藻塩、蒸し野菜(白菜・まのっこ椎茸・サラダ大根)です(*≧∀≦*)

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、鶏肝煮、

後は、大葉、ミニトマトアイコ、モッツァレラチーズ、オット作日野菜ぬか漬け、ひじきキムチ、木村式自然栽培米「朝日」玄米&黒豆、ゆかり、黒胡麻です。

フェリチン(=貯蔵鉄と結合しているタンパク質)増量を目指したメニューです^^

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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【アトピー性皮膚炎、鬱からくる体調不調、腹痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

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お弁当日記 433 ☆ 鰯のオリーブ油煮

こんにちは^^広報担当まめこです。

快晴の滋賀です♪ 今朝は自転車通勤しました(*^o^*)

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、平飼い卵のゆで卵&藻塩、蒸し野菜(白菜・人参・エリンギ・赤かぶ)です\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、鰯のオリーブ油煮、

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、

後は、大葉、ミニトマトアイコ、ひじきキムチ、オット作ぬか漬け(赤かぶ・日野菜)、母作黒豆煮、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米(黒豆・もち麦入り)です。

鰯は、オメガ3系脂肪酸(免疫機能アップや中性脂肪の数値を下げる等、嬉しい効能がいっぱい♡)を多く含む食材なので、積極的に摂ろうと思います(*≧∀≦*)

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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伊賀の里もくもく手作りファームでBBQ & 露天風呂を満喫しました♡

こんにちは^^広報担当まめこです。

1月4日は、三重県は伊賀市にある「伊賀の里もくもく手作りファーム」へ行って来ました♪( ´▽`)

前回訪問したのが15年前だから、かなり久しぶりです。

エントランスには、豚の像と謹賀新年の文字が♡

お腹がペコペコの状態で到着したので、まずはファーム入園して「BuuBuuハウス」へ。

「焼きやきセット」¥2,160をオーダーしました(*^o^*)

豚肩ロースやビアフルトあらびき、ベーコン、キャベツ、玉ねぎなど美味しい食材がいっぱい!

もくもくファームで作られている、ソーセージやベーコンが特に気に入りました♡

中央が盛り上がっていて端に油が溜まる鉄板で焼いたので、豚肉から出た旨味のある油を野菜につけて焼くことができました。

ドライバーに嬉しいノンアルコールビールもあります♡

私は身体が冷えていたので、ホット烏龍茶をオーダーしました。

腹ごなしにファーム散策。この日はあられが降ったり止んだりするお天気だったのですが、あられ降る中元気にお散歩していたミニブタちゃんです。

スタッフのお姉さんの後を、ついて歩くミニブタちゃん。

ウキウキ足取り軽くお散歩していました。

どんぐりを食べるミニブタちゃん。この日は3頭のミニブタちゃんに出会いました。

お天気は、あられ時々晴れ間。奥に見える「豚のテーマ館」の上には、風見鶏ならぬ風見豚が♡

広場で、ヤマガラちゃんにも出会いました。

くちばしに楠の実♡ 3羽ヤマガラちゃんがいました。

楠の枝で被写体になってくれたヤマガラちゃん。

ヒヨドリもいました♡

ヒヨちゃんは横のヘクソカズラの実を食べていました。

ヘクソカズラの実は、野鳥の貴重な餌となるそうです。知らなかった!

地ビール工房ブルワリーの裏は、散策路になっていて、野鳥のさえずりが聞こえるとっても気持ちの良い場所でした。

獅子舞ならぬ豚舞に頭を噛まれる人も(o´艸`) お正月ならではのおめでたい光景。

お腹がこなれた後は、「野天もくもくの湯」へ♡

カフェのオーナーさまに教えて頂いてから、ずっと入りたかった温泉です。

内湯1つと、露天風呂が3つあって、サンダル履きで山の中のお風呂を移動するスタイルが新鮮でした。

この日は、露天風呂の中段「四季の湯」が祝い酒風呂で、とっても気持ちが良かったです(*≧∀≦*)

大きな岩をくり抜いて作られた湯船に、野鳥の声。最高でした♡

いちご摘み体験教室や手作りウインナー教室などの体験教室もあるし、

地場野菜も購入できて楽しい施設です。

宿泊施設もありますよ^^

伊賀の里もくもく手作りファーム 

・住所 三重県伊賀市西湯舟3609

・電話番号 0595-43-0909

・ファームエリア(有料)の営業時間 10:00〜16:30

・休園日 HPでご確認ください。

・入園料 3歳以上500円(2歳以下は無料)

※入園・温泉セット料金はおとな¥1,100(小タオル・バスタオル付き)。

温泉は22時まで営業されています。(最終受付21時)

・草津からは、新名神高速道路利用が便利です。

「甲南IC」を降りて15分で到着します\(^o^)/

それでは、また!

 

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お弁当日記 432 ☆ 豚へしこ@伊賀の里もくもく手作りファーム & ひじきキムチ

こんにちは^^広報担当まめこです。

曇天の滋賀です。車のフロントガラスが凍っていなくて、ありがたや〜♡

さて、本日のお弁当です↓

時間ぎりぎり迄寝ていたので、ほぼ詰め込んだだけ弁当です\(^o^)/

伊賀の里もくもく手作りファームで購入した「豚へしこ」をガスコンロで炙ったくらい!

豚へしこは、豚カタロースをぬか床で3ヶ月熟成したものだそうです。

福井県の鯖へしこを食べたことはありますが、豚へしこは初めて(*^o^*)

どんなお味がするのか楽しみです♪

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&藻塩、蒸し野菜(白菜・椎茸・エノキ・にんじん)、

母作の紅白なます(金時人参使用)と黒豆煮、

頂き物の、ひじきキムチ(海藻の歯ごたえがあって、美味しいです♡)、

後は、大葉、ミニトマトアイコ、モッツァレラチーズ、オット作ぬか漬け(赤かぶ・日野菜)、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米(黒豆・もち麦入り)です。

豚へしこ、ぬか漬け、ひじきキムチ、モッツァレラチーズと、発酵食品が多い弁当になりました。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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