『草津アアルト整体院』受付担当＆セラピストsetsukoのブログ

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

白梅香る季節ですね(*^o^*)

先日、京都御苑で出会った野鳥たちです↓

夕陽のやわらかい光の中で撮影した、白梅×メジロです。

正面からこんにちは＾＾

５〜６羽で白梅の花に顔を突っ込むメジロちゃん。

夢中でカメラのシャッターを切りました(o´艸`)

この子の奥にもメジロがいますよ〜＾＾

こんなポーズで

メジロも夢中です♡

柔軟な身体ですね＾＾

ジョウビタキ君は、蕾がピンクに染まり始めた、しだれ桜の木の枝に。

長時間被写体になってくれた、優しい子です。

正面からも撮影♡　なんて綺麗なオレンジ色(*≧∀≦*)

シジュウカラ君も近くにいましたよ。

ヤマガラは2羽で仲良く、大きな銀杏の木をコツコツつついていました。

写真は、なにか食べているヤマガラちゃんです。

松の木の後ろから、ハシボソカラスがひょっこり。

セグロセキレイは、出水の小川で水浴びをしていました。

今回も野鳥堪能させて頂きました♡

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

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【膝の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝は出勤時に、ツグミとカワラヒワに出会いました(*^o^*)

さて、本日のお弁当です↓

デジャブではありません…（笑）

朝から作ったのは、いわしのオリーブ油煮、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（キャベツ・日野菜・エリンギ・春菊・真野しいたけ）&木綿豆腐＋フラックスオイルです＼(^o^)／

後は大葉、ミニトマト、かりかり小梅、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

今回、実験的に1分半ほど春菊を蒸してみました。

アクが少し心配ですが、どうかな？？

＊

またしても、大羽いわしをゲットしたので、４尾まとめてオリーブ油煮にしました(*≧∀≦*)

いわしは、小腸のエネルギー源であるグルタミン酸が豊富なので、小腸を元気にする食材だそうです♫

藤田紘一郎さん・著『体がよみがえる「長寿食」』より。

美味しく食べて元気になれるのは、嬉しいですね＾＾

＊

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、清々しい快晴です♪( ´▽｀)

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（キャベツ・琵琶湖からすま蓮根・真野しいたけ・エノキ・かぼちゃ）＋フラックスオイルです＼(^o^)／

昨晩寝る前に仕込んだ、いわしのオリーブ油煮は、こちらのレシピを参考にしました(*^o^*)→いわしのオリーブ油煮

久しぶりにローリエを使った気がします＾＾

後は、大葉、ミニトマト、たんかん、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

先日購入したイワシは、塩焼き、アボカド巻き、オリーブ油煮と其々楽しませて頂きました♡

今日も良い1日を。

それでは、また！

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【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

先日、以前から長い行列が気になりつつも利用したことがなかったお店で、お茶休憩しました♪( ´▽｀)

ルクアイーレ２階にある、チョコレートバー。

行列には４名ほど先客がいるのみ。これはチャンスと列に加わりました(*≧∀≦*)

待つこと10分くらい…

まだまだ温かいドリンクが恋しい季節。ホットチョコレートのダークチョコ（570円）と、ミルクチョコ（570円）を、それぞれオーダーしました。

奥のミルクチョコには、ハートマーク、手前のダークチョコには、お花の模様♡

可愛さにほっこりします。

お腹が空いていた私たちは、チョコレートチャンクピザ（470円）と、ソルテッドダークチョコレートピザ（500円）もオーダーしました。

マシュマロが敷き詰められたピザと、塩気の効いたプレッツェルやチョコソース、マシュマロが乗ったピザ。

私は右側のソルテッドダークチョコレートピザが気に入りました♡　美味しくて、甘いものが食べたい欲求が満たされます。

こちらは、ルクア大阪店限定だそうです。

ただ、甘いもの×甘いものだったので、ピザを食べるなら、甘くないコーヒーやアールグレイホットなどをオーダーした方が良かったです(￣∇￣)

次回からは気をつけよう_φ(･_･

特筆すべき、このお店の良いところは、行列が目に入らない場所にカフェスペースがあるので、心理的に焦りません。

もちろん、長居しすぎるのは、待っている人に迷惑なのでNGですが、落ち着いて飲食できるのがいいですね＾＾

チョコレート大好きなので、今回利用できて良かったです♡

ごちそうさまでした。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、雨降りです。

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（キャベツ・舞茸・琵琶湖からすま蓮根・かぼちゃ・日野菜）＋フラックスオイル、いわしのアボカド巻きです＼(^o^)／

後は、塩茹でブロッコリー、大葉、ミニトマト、かりかり小梅、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

いわしのアボカド巻きは、こちらのレシピを参考にしました♪( ´▽｀)

→いわしのアボカド巻き

昨日は、近鉄草津店で、ピカピカ新鮮な20㎝大の大羽イワシが６尾入って200円という、破格のパックを見つけてラッキーでした♡

昨夜は塩焼きにして頂いたのですが、身はふわふわ、脂がのって、とってもジューシィー(*≧∀≦*)！！

いわしのアボカド巻きは、アボカドの他に、いわし魚卵と白子も一緒に巻き込みました。

フラックスオイル（亜麻仁油）・いわし・アボカドと、オメガ3脂肪酸強化弁当ですね。

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝は、山茶花の花に、夢中で頭を突っ込んで食事をしているヒヨドリを見ました(*^o^*)

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（キャベツ・かぼちゃ・琵琶湖からすま蓮根・人参・日野菜・エリンギ）＋フラックスオイル、豚バラ肉と春菊の炒め物です＼(^o^)／

後は、塩茹でブロッコリー、大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です。

＊

寒さで元気がなかったアンセリウムが、このところの陽気で少しずつ元気を取り戻してきています。

植物が元気になると、私も嬉しいです♡

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

すっかり春めいた滋賀です(*^o^*) 冬物コートが暑く感じるほどの陽気ですね♪

さて、昨日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（白菜・人参・琵琶湖からすま蓮根・ブラウンエノキ・かぼちゃ・日野菜・かぶ）＋フラックスオイル、豚バラソテーです＼(^o^)／

後は、大葉、ミニトマト、頂き物のたんかん、かりかり小梅、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

＊

たんかんは、子供の頃よく奄美大島から送ってくださる方がいて、毎年楽しみにしていたフルーツです。

月日が流れ、近頃はたんかんを口をすることがなかったので、とても懐かしく頂きました。

ありがとうございます＾＾

＊

今日も良い1日を。

それでは、また！

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