こんにちは＾＾広報担当まめこです。
昨日2月2日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・大根・蓮根・しめじ・しいたけ）＋フラックスオイルです＼(^o^)／
昨晩のおかずからの流用、牛ステーキ&エノキバター、
後は大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。
しいたけ（生どんこ）&牛ステーキ肉は、草津アルプラザ特別招待会（いつもありがとうございます♡）で購入しました。
特招会は心ときめくイベントですね＾＾
それでは、また！
滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ
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住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１ 太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分 駐車場あり
電話 ０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)
「ホームページを見て」とお電話ください。
お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
1月24日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・エリンギ・蓮根・かぶ・しいたけ）＋フラックスオイル、せせりのネギ塩焼きです＼(^o^)／
後は、大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。
ネギ塩味は、豚肉でも美味しいですね(*^o^*) 大好きです。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
1月23日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（蓮根・さつま芋・大根・かぶ・しめじ・エリンギ・エノキ）＋フラックスオイル、豚しゃぶ肉とブロッコリーの塩炒めです＼(^o^)／
後は、大葉、ミニトマト、きゃらぶき、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。
＊
豚しゃぶ用の豚バラ肉は便利で、よく購入します。
炒めても良し、豚汁にしても美味しい♡
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
晴天から一転、曇天の滋賀です。今日は節分ですね(*≧∀≦*)
さて、少し前のお弁当です↓
１月２０日（日曜日）のお弁当は、鰯フライ、豆乳カレー（共に昨晩のおかずからの流用）、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&天日海塩、あずきご飯です＼(^o^)／
カレー粉とコンソメ、豆乳で根菜を煮込みました。
とろみなしのサラサラタイプのカレーです(*´꒳`*)
慌ただしさが滲み出ています。
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
曇天の今朝、撮影した野鳥です↓
カルガモ団体さまは、通年見かけます。
警戒心が強い子が多いので、ばっちり目線もらっています(￣▽￣;)
大丈夫、コワクナイヨ〜！
離れた橋の上から撮影しました。
迫り来るカルガモs。
コガモ君は、オスばかり３羽見かけました。
気合い入れて探したら、メスも見つけられたかな。
小柄でいつも可愛いです♡
水辺に行くと、いつも誰か（野鳥）がいるので飽きません。
アオサギも近くにいました。
ちょうど私の中の鳥ゲージ（野鳥に会わないとどんどん減っていきます）が枯渇しそうだったので、良い気分転換になりました。
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
灰色の雲の隙間から、日光が降り注ぐ滋賀です。
本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・エリンギ・舞茸・かぶ）＋フラックスオイル、鰯のソテーです＼(^o^)／
昨晩のおかずからの流用・カリカリチキンソテー、
後は、大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。
鰯は開いたものを購入しました(*´꒳`*) プロのお仕事はさすが美しいですね♡♡
ランチはこれに乾燥野菜入りの味噌汁と、ぽんかんがつきます。
＊
免疫細胞を作る素材はタンパク質だから、昨日は頑張ってハンバーグやチキンソテーを食べました。
おかげで今朝は随分身体が軽いです(*≧∀≦*)
タンパク質（を活かすビタミンミネラルも）しっかり摂っていきましょう♡
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
先日、膳所城跡公園で撮影した野鳥です(*≧∀≦*)
ユリカモメちゃんが、えり漁（で合っているかしら？；）の杭の上で休憩中です。
ヨシ原で見たマガモのオスです。くるんとカーブした羽根が可愛いです♡
以前、絵本教室の京都市動物園ツアーで、あべ弘士先生（絵本作家）に教えていただいて以来、必ずチェックしています。
水中採食からの〜、顔出し。頭だけびしょ濡れなのが面白いです(*^o^*)
マガモ君を撮影していたら、いつの間にか橋の手すりにユリカモメちゃんの姿が。
めっちゃ至近距離で撮影させてくれました。
なかなか温かそうな場所ですね。仲良しです。
琵琶湖を背景に。
手前の木の枝にピントが合っていますが；メジロちゃんです。
こちらは膳所神社で撮影しました。
こちらは、花粉をくちばしにまとったヒヨドリ君です(*´꒳`*) 今の時期は椿かな？
膳所城趾公園での撮影時間は10分でした。
他にも、ヒドリガモやオオバン、ハクセキレイにも出会いました。
今日も良い1日を。
それでは、また！
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