お弁当日記 758 ☆ さばのしょうが煮

こんにちは^^広報担当まめこです。

本日、3月29日日曜日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&ヒマラヤ岩塩、蒸し野菜(ブロッコリー・きゃべつ・しいたけ・にんじん)+フラックスオイルです\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、さばのしょうが煮、

後は、大葉、ミニトマト、タコの唐揚げ(市販品)、オレンジ、ゆかり、白胡麻、ご飯です。

さばのしょうが煮は、いつものレシピで作りました( *´艸`)

新鮮なさばで作ると、本当に美味しいです♡

それでは、また!

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【 腰痛、下痢(げり)、体の歪みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

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お弁当日記 757 ☆ 厚切り豚ロースの生姜焼き

こんにちは^^広報担当まめこです。

3月28日土曜日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&ヒマラヤ岩塩、塩茹でブロッコリーのみです\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、厚切り豚ロースの生姜焼き、

ミニトマト、オレンジ、ご飯です。

厚切り豚ロースの生姜焼き、初めて作りましたが食べ応えがありますね^^

ご馳走様でした(*^-^*)

それでは、また!

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お弁当日記 756 ☆ 焼塩鮭

こんにちは^^広報担当まめこです。

3月27日金曜日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&ヒマラヤ岩塩、蒸し野菜(きゃべつ・しいたけ・ブロッコリー)+フラックスオイル、焼塩鮭です\(^o^)/

後は、大葉、ミニトマト、オレンジ、ゆかり。白胡麻、ご飯です。

焼塩鮭は購入後冷凍しておいて、オーブンで焼くのが定番です( *´艸`)

今日も良い1日を。

それでは、また!

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お弁当日記 755 ☆ 生姜たっぷり麻婆豆腐

こんにちは^^広報担当まめこです。

ALL作り置き弁当です\(^o^)/

昨日のお弁当のおかずからのスライド、ゆで卵&ヒマラヤ岩塩、蒸し野菜(にんじん、ロマネスコ)+フラックスオイル、

昨晩のおかずから、生姜たっぷり麻婆豆腐、

後は、大葉、ミニトマト、いちご「さぬきひめ」、ごはんです。

麻婆豆腐は、生姜と山椒、豆板醤をたっぷり入れた辛め仕様です♡

豚ミンチも倍量入れて、私好みの麻婆豆腐になりました(≧▽≦)

今日も良い1日を。

それでは、また!

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お弁当日記 754 ☆ 鮭塩焼きアゲイン

こんにちは^^広報担当まめこです。

朝から作ったのは、ゆで卵&ヒマラヤ岩塩、蒸し野菜(じゃがいも・にんじん・エリンギ・ロマネスコ)+フラックスオイル、鮭塩焼きです\(^o^)/

後は、大葉、ミニトマト、まろやか6Pチーズ、いちご、ゆかり、ごはんです。

スーパーマーケットに、春の食材が沢山並んでいますね♪

花屋さんにも大好きなフリージアやスィートピーが並んでいて、昨日は心躍りました(≧▽≦)

おうちの中で過ごす時間を少しでも楽しくするために、お花を飾りました。

フリージアとスズランに癒されています♡

今日も良い1日を。

それでは、また!

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花粉症対策マスクを作ってみました♫

こんにちは^^広報担当まめこです。

先日、あさイチで紹介されていた、花粉症対策マスクを作ってみました。

花粉症の症状は全然ありませんが、コロナ対策として使っています。

頬骨から顎下にかけて、ゆったりと覆ってくれる頼もしいマスクです♫

あまり息苦しさを感じないのも、気に入っています♡

マスクは、ちまちまと家事の合間に、手縫いでトータル30分ほどで完成しました。

作り方が載っている、あさイチのHPはこちらです → 冒頭企画 マスク不足!どうする花粉症?

材料は、ガーゼ、布、マスク用ゴムです。

私は手持ちの2重ガーゼと近江麻のはぎれ、新たに購入した綿の布、ゴムを使用しました。

番組で紹介されていた、ガーゼ26センチ×15センチ、外側の布30センチ×15センチがぴったりサイズで、そのまま採用。

男性用は少しサイズを大きめにするとよい感じです(*^-^*)

※2センチ縦幅を大きくして作成したら、かなり大きくなりました。

1センチでも十分かも^^

ゴムひもの長さ調節で、快適さが随分異なるので、微調整は必須です。

HPには、

今回作成したマスクは花粉症用マスクと比較すると効果は劣ります。
あくまでも、手元にマスクがない場合の応急の策となります。

と書かれていますので、外出時のお守りのような感覚で使っています。

それでは、また!

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お弁当日記 753 ☆ 鮭塩焼き

こんにちは^^広報担当まめこです。

朝から作ったのは、ゆで卵&ヒマラヤ岩塩、蒸し野菜(きゃべつ・エリンギ・スナップエンドウ・ロマネスコ)+フラックスオイル、鮭塩焼きです\(^o^)/

作り置き総菜から、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、

後は、ミニトマト、いちご「紅ほっぺ」、まろやか6Pチーズ、ゆかり、ごはんです。

今日も良い1日を。

それでは、また!

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