こんにちは＾＾広報担当まめこです。
2月11日日曜のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（白菜・蓮根・アスパラガス・かぶ・しめじ）＋フラックスオイル、てんぺ照り焼きです＼(^o^)／
作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、鶏肝煮、
後はオット作ぬか漬け（ブロッコリー芯）、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です♡
初てんぺ。気になる食材だけど、今まで手を出したことがありませんでした。
てんぺは、癖のない納豆みたいな味で美味しく頂きました(*≧∀≦*)
それでは、また！
滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ
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【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)
住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１ 太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分 駐車場あり
電話 ０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)
「ホームページを見て」とお電話ください。
お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
今日はぽかぽか陽気な1日の滋賀でした(*^o^*)
さて、2月10日土曜のお弁当です↓
朝から作ったのは、鮭かま焼き（トースターで10分♪）のみの楽チン弁当です＼(^o^)／
作り置き惣菜から、ゆで卵&天日塩、塩茹でブロッコリー、牛すじと牛蒡の味噌煮、鶏肝煮、
後は、大葉、オット作ぬか漬け、ミニトマト、きんかん「たまたま」、ゆかり、黒胡麻、あずき玄米です。
魚のかまや、あらが大好きです♡ 切り身よりも美味しい♡
お肉のスペアリブにしても、骨の近くの身が昔からの好物です(*≧∀≦*)
今日も良い１日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、蒸し野菜（蓮根・ミニトマト・かぶ・大根・ブラウンエノキ・アスパラガス）＋フラックスオイル、鰯の丸干し焼きです＼(^o^)／
昨晩作った、ゆで卵&天日塩、塩茹でブロッコリー、鶏肝煮と、
後は大葉、きんかん「たまたま」、オット作ブロッコリーの芯ぬか漬け、母作生姜の梅酢漬け、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です。
やっぱり作り置き惣菜があると、朝が楽ですね＾＾
眠気と戦いながら作った甲斐がありました。
＊
きんかん「たまたま」は、果肉部分も甘みを感じます(*^o^*)
美味しいので、リピ決定です♡
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（大根・椎茸・エリンギ・アスパラガス）＋フラックスオイル、豚の生姜焼きです＼(^o^)／
後は大葉、ミニトマト、母作生姜の梅酢漬け、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です♪
最近はお肉や魚よりも、野菜が好き。
身体が求めている感じです(*≧∀≦*)
野菜が高騰していますが、旬野菜をうまく取り入れて摂取していきたいです♡
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
続けてのお弁当日記です(*≧∀≦*)
2月7日のお弁当です↑
題して、（いつもですが・笑）特に時間のない朝に拵える超トッキュー弁当＼(^o^)／
朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（大根・椎茸・ヤマブシタケ・ミニトマト）＋フラックスオイル、鰤のバターソテーです。
後は、アボカド、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です。
こんな朝は、作り置き惣菜があると助かりますね。
よし、作ろう！(*≧∀≦*)
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
2月4日のお弁当です。
朝から作ったのは、鰯の丸干し焼き、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（エリンギ・紅くるり大根・にんじん・スナックエンドウ・やまぶし茸・琵琶湖からすま蓮根）＋フラックスオイルです(*^o^*)
作り置き惣菜から、牛すじとごぼうの味噌煮、
後は、大葉、ミニトマト、切り干し大根と油揚げの煮物、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です＼(^o^)／
鰯の姿がイナバウワーになっちゃいました；
節分の翌日ですが、このビジュアルだけで鬼も逃げ出していきそうですね（笑）
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
今朝は、ハクセキレイちゃん2羽と、シロサギ、カモ類10羽のシルエットを見ました(*≧∀≦*)
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（紅くるり大根・にんじん・エリンギ・琵琶湖からすま蓮根・菜の花・スナックエンドウ）＋フラックスオイル・天日塩、鱈の酒蒸しです＼(^o^)／
蒸籠の中に鱈も入れて、一緒に蒸した簡単調理です♡
作り置き惣菜から、牛すじと牛蒡の味噌煮（今回は牛蒡がシャキシャキです♪）、
後は大葉、ミニトマト、オット作金時人参のぬか漬け、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です。
＊
今日は節分ですね＾＾節分祭を開催される神社も多いようです。
福は〜うち！豆は〜外っ！！
あなたのお家に、福が沢山やって来ますように♡
今日も良い1日を。
それでは、また！
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