カテゴリー: お弁当

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の滋賀は曇り空です。

気温は暖かめなので、過ごしやすいですね♪

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、有精卵のゆで卵&藻塩、うるめいわし焼き、牡蠣のアヒージョとケール、ルッコラ炒めです＼(^o^)／

「牡蠣のアヒージョ」＠牡蠣の家しおかぜ さんと一緒に、夕飯の残りのケールとルッコラを炒めました♡

牡蠣のアヒージョは、そのまま食べてももちろん美味しいですが、牡蠣の風味が浸み込んだオイルもまた美味し☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ルッコラの苦味もまあるくなって良い感じです＾＾

昨晩のおかずからの流用、大根葉とにんじんのナムル、塩茹でブロッコリー、

作り置き惣菜から、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、かぶのゆかり和え、

後は、大葉、ミニトマト、夫作ぬか漬け（かぶ・ブロッコリー芯・菊芋）、母作新生姜の梅酢漬け、ちりめんじゃこ、ゆかり、黒胡麻、小豆ご飯です。

ランチタイムが今から楽しみです♡

今日も良い1日を。

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【長年のお悩みの解消に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

やっと本日に追いつきました〜＼(^o^)／

朝から作ったのは、有精卵の卵焼き、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、鰤の照り焼き・柚子皮、蕪のゆかり和えです♪

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（菊芋・日野菜・ブロッコリー芯）、小豆ご飯、ちりめんじゃこ、黒胡麻ご飯です。

昨日は、道の駅でお野菜ゲットしてきました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

いつ行っても、血沸き肉踊る場所です。

今回お弁当の食材だけでも、蕪、有精卵、柚子、琵琶湖からすま蓮根、日野菜、菊芋、小豆、米、ミニトマトと、お世話になっています。

旬野菜が分かる愛すべき場所です＾＾

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【長年のお悩みの解消に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

本日２本目の更新です。

こちらは11月26日日曜日のお弁当です↓

朝から作ったのは、鮭かま焼き、ほうれん草のナムル（にんにく抜き）です＼(^o^)／

作り置き惣菜から、ゆで卵&藻塩、鳥肝煮・山椒風味、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（ブロッコリー芯・日野菜・菊芋）、小豆ご飯、ちりめんじゃこ、ゆかり、黒胡麻です。

ほうれん草ナムルは、新しく購入した玉締めごま油使用。

香り高く美味しいです♪( ´▽｀)

魚のかまは、骨が多いけれど美味しくて大好きです♡

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【長年のお悩みの解消に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

滋賀は霧に包まれた朝です。

11月25日土曜日のお弁当です↓

朝から作ったのは、砂ずりと蕪と昆布の炒め物、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、鳥肝煮・山椒風味です＼(^o^)／

炒め物は蕪葉も使用しています♪

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&藻塩、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（日野菜葉・菊芋）、小豆ご飯、ちりめんじゃこ、ゆかり、黒胡麻です。

この日は早朝から予定があったので、早起きして作りました。

鶏さんの恩恵たっぷりなお弁当になりました＾＾

今日も良い1日を。

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【長年のお悩みの解消に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、気持ち良い快晴です＼(^o^)／

洗濯日和ですね♪

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、卵焼き、鶏肝煮・山椒風味、琵琶湖からすま蓮根のきんぴら、牛焼肉です(*^o^*)

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、鮭白子ポン酢、

後は大葉、ミニトマト、オット作ぬか漬け（ブロッコリー芯・日野菜葉・菊芋）、

ちりめんじゃこ・白胡麻・ゆかり、五分・八分搗き米＋もち麦＋小豆です。

魚中心のメインが多いので、たまには牛肉を＾＾

＊

最近は野菜→タンパク質→ご飯（炭水化物）の順番を守って、食べています。

まずは腸壁を食物繊維でガード、が基本です。

悲しいかな、学校給食で散々満遍なく食べる「三角食べ」を、刷り込まれて育った世代ですので、慣れるまで結構時間がかかりました。

今は美味しく最後にご飯を頂いているので、習慣ってとても大事だと実感中です＾＾

今日も良い1日を。

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、気持ち良くカラリと晴れたお天気です♪

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、琵琶湖からすま蓮根と鱈のカレー炒めです＼(^o^)／

作り置き惣菜から、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&藻塩、ひじき煮、鮭白子ポン酢、

後は、大葉、ミニトマト、夫作ぬか漬け（にんじん）、アボカド、

ちりめんじゃこ・白胡麻・ゆかり、五分&八分搗き米＋もち麦＋小豆です。

ぬか床が育ってきていて、程よい酸味です♡

今日も良い1日を。

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、焼きうるめいわし、小松菜のお浸し、ゆで卵&藻塩です＼(^o^)／

お浸しのカップの底には、鰹節を敷いて汁漏れ予防。

作り置き惣菜から、鶏肝煮、ひじき煮、鮭白子ポン酢、

後は、大葉、ミニトマト、夫作ぬか漬け（にんじん・菊芋・大根）、

ちりめんじゃこ・白胡麻・ゆかり、あずきご飯（五分・八分搗き米、もち麦）です。

今が旬の鮭白子は、核酸がたっぷり含まれていて美肌効果があります♪

鍋の具の余りを、ポン酢に浸けたら食べやすくなりました＾＾

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【肩こり・頭痛の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝