お弁当日記 514 ☆ 鰯の大葉ジェノベーゼソース

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝はマンションのアンテナの上で、美声を轟かせるイソヒヨドリに出会いました(*´꒳`*)

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・かぼちゃ・エリンギ・しめじ・しし唐辛子)+フラックスオイル、鰯の大葉ジェノベーゼソースです\(^o^)/

昨晩から仕込んだ、摘果うりの塩麹漬け、

後は、大葉、キャロルセブン(トマト)、きゅうりの生しば漬け、ゆかり、黒胡麻、押し麦入りご飯です。

頭と内臓を取った鰯は3等分にして、オリーブ油と梅酒で揚げ焼きにして、大葉ジェノベーゼソースを絡めました♡

大葉ジェノベーゼソースは、先日のBBQで頂いて帰ったものです。

摘果うりは、皮と種を取り除いて、塩麹に一晩漬けました。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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【膝の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

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お弁当日記 513 ☆ みんちカツ

こんにちは^^広報担当まめこです。

昨日、今日と続けて夏日の滋賀です。

昨日は久々に京都御苑へ、野鳥撮影に行ってきました(*≧∀≦*)

スズメの親子や、シジュウカラの幼鳥が堪らなく可愛い新緑の森の中。最高です。

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、千切りキャベツのみの楽チン弁当です\(^o^)/

メインは、近鉄草津「近江湖国のええもん・うまいもんフェア」で購入した、みんちカツ@かね吉ヤマモトフーズ♡

ボリューム満点ですね。とんかつソースをかけて頂きます。

後は、大葉、トマト、アボカド、きゅうりの生しば漬け@味工房志野、ゆかり、黒胡麻ご飯です。

大原にある味工房志野の、お漬物と豆大福が大好きです。

京都御苑から一乗寺へ寄って途中越えする際、寄らずにはいられないお店です(*´꒳`*)

京都大原は幼い頃からCMで慣れ親しんでいますが、三千院は未だ行ったことがありません。

いつか行ってみたい場所です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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お弁当日記 512 ☆ 豚冷しゃぶとワカメの生アーモンドバター和え

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀は雨降りです。

朝からキジバトちゃんを至近距離で見ました(*´꒳`*)

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・にんじん・かぼちゃ・舞茸)+フラックスオイル、豚冷しゃぶとワカメの生アーモンド和えです\(^o^)/

作り置き惣菜から、鶏肝煮、

後は、大葉、トマト、アボカド、ゆかり、黒胡麻、あずき押し麦ご飯です。

豚冷しゃぶ〜は、ポン酢と生アーモンドバターで和えました。

近鉄草津で開催中の「近江湖国のええもん・うまいもんフェア」が気になります(*≧∀≦*)

カネ吉ヤマモトフーズのコロッケや、多賀やの糸きり餅など美味しそうなものが沢山!!

15日(火曜日)まで開催されています♡

私も昼休みに行ってみようかな^^

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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お弁当日記 511 ☆ コンビニサラダチキン

こんにちは^^広報担当まめこです。

昨日は自宅を出るときに、ホバリングするツバメと目が合いました(*≧∀≦*)

喉元が赤くて、可愛いっ!!

今朝は小川の真ん中を、すいすい進むカルガモを見かけました。

暖かくなって、野鳥も虫も多くなりましたね。

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・かぼちゃ・にんじん・エリンギ・舞茸)+フラックスオイルです\(^o^)/

作り置き惣菜から、鶏肝煮、わらび、

後は、ファミリーマートの「スモーク香る国産鶏サラダチキン」、甘夏、大葉、トマト、ゆかり、黒胡麻、あずき押し麦ご飯です。

スーパーへ買い物に行くタイミングを逃して、コンビニで調達したメインたんぱく質。

初めて購入しました(*´꒳`*)

どんなお味がするのか、楽しみです♪

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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お弁当日記 510 ☆ ニンニクの芽と紅鮭の味噌炒め

こんにちは^^広報担当まめこです。

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・人参・かぼちゃ・ミニトマト・エリンギ・椎茸・舞茸)+フラックスオイル、ニンニクの芽と紅鮭の味噌炒め、鶏肝煮です\(^o^)/

後は、大葉、甘夏、きゅうり、トマト、ゆかり、黒胡麻、あずき押し麦ご飯です。

ニンニクの芽と紅鮭の味噌炒めは、頂き物の「茅乃舎だし」を使用しました(*^o^*)

ランチが今から楽しみです♡

鶏肝煮は山椒の代わりに、花山椒をたっぷり使用しました。

今日も冷蔵庫一掃メニューです。

それでは、また!

 

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お弁当日記 509 ☆ 紅鮭のムニエル

こんにちは^^広報担当まめこです。

5月10日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(にんじん・かぼちゃ・椎茸・キャベツ)+フラックスオイル、紅鮭のムニエルです\(^o^)/

後は、大葉、トマト、甘夏、わらびポン酢、ゆかり、黒胡麻、押し麦ご飯です。

とても綺麗な紅鮭を購入したので、一番好きな調理法で調理しました♡

かりかりしっとり、ジューシー。

いろんな食感が楽しめます。

それでは、また!

 

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お弁当日記 508 ☆ 妙見山BBQとわらびポン酢

こんにちは^^広報担当まめこです。

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか?

5月6日は、治療家仲間とご一緒に、兵庫県の妙見山でBBQを楽しみました\(^o^)/

能勢電鉄からバスを乗り継いで、ロープウェイへ。

爽やかな森の中です♡

担当制で持ち寄った食材を、文字通り鱈腹頂きました(*^o^*)

非日常感にワクワク。

さて、GW明け5月9日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(しめじ・舞茸・にんじん・かぼちゃ・かぶ・スナップエンドウ)+フラックスオイル、豚肉と小松菜炒めです\(^o^)/

後は、大葉、甘夏、わらびポン酢、ゆかり、黒胡麻、押し麦入りご飯です。

豚肉は冷凍庫に眠っていた、豚ばら肉と豚小間を使用しました。

冷凍庫がスッキリです^^

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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