こんにちは＾＾広報担当まめこです。
ついに関西も梅雨が明けましたね(≧▽≦)
7月31日金曜日、本日のお弁当です↑
朝から作ったのは、ゆで卵＆ヒマラヤ岩塩、蒸し野菜(キャベツ・じゃがいも・山芋・茄子・オクラ・ししとう・赤パプリカ・しめじ・きくらげ)+フラックスオイルです＼(^o^)／
昨晩のおかずからの流用、イカとオクラの炒め物、
後は、トマト、青みかん、ゼスプリサンゴールドキウイ、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。
毎朝ギリギリに起床するため、お弁当も時間と闘いながら作ります(;´∀｀)
小鍋にお湯を沸騰させて、お尻にプッシュピンで穴を開けた卵をイン、その上に野菜を入れた蒸籠を乗っけてタイマー9分セット。
タイマーが残り2分位になったら、オクラやししとう等緑の野菜を追加で蒸籠に入れます。
ご飯をタッパーに盛って冷ましつつ、メインをレンチン、朝ご飯の準備と並行しつつお弁当を仕上げます。
ルーチンにしないと朝から頭が混乱してしまうので、これが今の私のベストな方法です♡
今日も良い1日を。
それでは、また！
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【 めまい、肩こり、頭痛などの症状の改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)
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