こんにちは＾＾広報担当まめこです。
本日のお弁当は、鉄分を意識しました↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜（かぼちゃ・にんじん・ピーマン・スナップエンドウ・ビーツ・キャベツ）＋フラックスオイル、牛焼肉です＼(^o^)／
作り置き惣菜から、鶏肝煮、
後は、大葉、ミニトマト、きゅうりの生しば漬け、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。
久しぶりの鶏肝煮は、先日チャレンジした成分献血でヘモグロビン値が足りなくて、慌てて作ったものです( ；∀；)
最近鶏肝煮作るのをサボっていたせいかな〜；；鉄分大事ですね！
あといつもの黒糖を、腸内細菌のエサであるオリゴ糖に代えて作りました。
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ちなみに、焼肉は昔から塩派です(*≧∀≦*)
焼肉のたれも美味しいけれど、モンゴル岩塩&あらびき黒胡椒最強です♡
それでは、また！
滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ
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【めまいの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)
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