こんにちは＾＾広報担当まめこです♫
今朝は新年初のジョウビタキ君に出会いました(*≧∀≦*)
朝からラッキーです。
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・蓮根・にんじん・エリンギ・しめじ・しいたけ・ロマネスコ）＋フラックスオイル、豚の生姜焼きです＼(^o^)／
後は大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。
ミニミニしいたけは、先日湖北水鳥ステーションで購入したものです。
いしづきの部分の処理が面倒ですが、ずっしり沢山入って一袋100円でした♡
私は傘の部分より、いしづきが好きなので嬉しいです。
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インフルエンザが流行っていますね；
昨日教えてもらった、風邪やインフルエンザの予防に効果があると言われている「芳香浴」をご紹介します(*´꒳`*)
私は今朝、ユーカリとラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）で芳香浴をしました♡
方法はとっても簡単。
マグカップなどにお湯を入れて、そこに精油を1滴ずつたらします。
1滴でも充分なので入れすぎ注意です。
頭にフェイスタオルを被って、マグの上に顔を近づけ、目を閉じて（←大切）蒸気と香りを楽しみます。
咳や喘息が激しい時は、ペパーミント、ユーカリは避けてくださいね。
乳児さんには刺激が強いのでNGです。
誤飲も注意してくださいね。
インフルエンザには、サイプレス、ペパーミント、ユーカリ、ティートゥリーが良いそうですよ＾＾
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今日も良い1日を。
それでは、また！
滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ
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