お弁当日記 257 ☆ せせりのシークワーサーソテー

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀は快晴&強風です。洗濯物を外干しするか悩ましい所です。

さて、本日のお弁当です↓

お弁当257朝から作ったのは、卵焼き、せせりのシークワーサーソテー、安納芋のはちみつ煮、塩茹でブロッコリーです(*´▽`*)

作り置き惣菜から、蓮根のきんぴら、

後は大葉、ミニトマト、岩下の新生姜、シークワーサー、6Pチーズ、いよかん、ゆかり&白胡麻ご飯です。

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昨晩はゆっくり、入浴剤を入れたお風呂に浸かりました。

キャンドルに火をともして、ゆらゆら揺れるガラスを透過した光を見ました( *´艸`)

お風呂は癒しの空間ですね♡

冷えるので毎日しっかり温まって、自分のケアをしていこうと思います。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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【不眠・睡眠障害に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

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【写真部】烏丸半島@滋賀県草津市の野鳥 ムクドリ・ケリ・ハシブトガラス・ジョウビタキ(メス)・ヒヨドリ・ツグミ・シロハラ 2016・01・22

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

昨日は冠雪した山を見ながら自転車を漕いで(自宅から片道約6km☆)、烏丸半島にお出かけしてきました(*´▽`*)

寒いので、手袋、帽子、マフラーは必需品です…!マスクも直接顔に風が当たらないから良い感じです。

ムクドリ全体サイクリング中、最初に出会ったのは、ムクドリちゃんです。

ムクドリ1ころんとした身体が可愛いですね♡

鴨かもしい湖面琵琶湖湖面は大変鴨かもしい様子でした。手前はキンクロハジロかな?カンムリカイツブリの姿も。波に揺られながら寝ています。

奥はオオバンが沢山いました。

ヒヨドリ&ツグミ草津市水生植物公園みずの森では、ヒヨドリとツグミのコラボも見ることが出来ました。

サンシュユの赤い実が野鳥に大人気です。

ツグミ1ツグミちゃん単体。今回は沢山ツグミの姿を見ました(*´▽`*)

シロハラ1初見のシロハラちゃんです。顔に木の枝が被ってしまいました(:_;) サンシュユの実が半分ドライフルーツっぽくなっていますね。美味しいのかな?

シロハラ2

頭部が褐色だから、メスですね^^お腹はさほど白くありません。大型のツグミ類です。

ジョウビタキのメス駐輪場前には、ジョウビタキのメスがいました。オスに比べると地味だけど、可愛いです♡

ハシブトカラス1ハシブトガラスちゃんの舌は黒いのですね!初めて見ました。

ハシブトカラス正面かなり可愛い正面顔( *´艸`) 人馴れしていて、長時間被写体になってくれました。ありがとう!

雪山冠雪した山が、寒さを物語っています。

バン団体オオバン団体様はこの日も平和な光景を見せてくれました。

ケリ2逆光ですが、初見のケリ。ハードボイルドな横顔です。

ケリ1前から見ると、人当たりが良さそうな顔つきです(*´▽`*) 脚がなが~い!!

飛翔ケリ飛ぶ姿は白い面積が多くて、ギャップに驚きます。

今回も野鳥観察を堪能させて頂きました♡

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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お弁当日記 256 ☆ 豚生姜焼き&にんじんのたらこ和え

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀は快晴!野鳥観察日和です(*´▽`*)

本日のお弁当です↓

お弁当256ALL作り置き弁当\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、豚生姜焼き、にんじんのたらこ和え、ほうれん草の白胡麻和え、

作り置き惣菜から、ポテトサラダ

後はサラダ菜、ミニトマト、岩下の新生姜、いよかん、ゆかり&白胡麻ご飯です( *´艸`)

最近は、お風呂にゆっくり浸かって温まった後、すぐにパジャマ&靴下・レッグウオーマー等で湯冷めしないように身を包み、そのままお布団にIN、眠くなるまで読書がお気に入りです♡

いつもすぐに寝落ちします。

なかなか読み進めないのが難点ですが、朝起きた時身体が楽です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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【写真部】布引貯水池@兵庫県神戸市のオシドリ・ジョウビタキ・セグロセキレイ・ヒヨドリ 2016・01・19

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

19日(火曜)は、午後から新神戸駅裏手にある「布引貯水池」へ一人、野鳥観察に出掛けてきました。

目的は「オシドリ」を見ることです(*´▽`*) オシドリはオスがとてもカラフルな羽色で、「銀杏羽」(いちょうばね)と呼ばれる独特な羽根があります。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA山の入り口にあった案内図です。川に沿って歩きます。

布引展望台から途中の展望台からは神戸の町並みが見えました。天候は曇りで、くすんでいます。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA展望台にいた猫ちゃん。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA重要文化財・布引五本松堰堤(ダム)は1900年に作られた、重力式粗石コンクリートダムです。趣がありますね。

OLYMPUS DIGITAL CAMERAダムの向こう側は、緑あふれる貯水池です。向かって右側が歩道になっています。

布引貯水池セグロセキレイ最初に出会ったのは、セグロセキレイちゃんです。

布引ジョウビタキ神々しい光の当たり具合の、ジョウビタキのオスです( *´艸`)

布引ジョウビタキ2  /どやっ!!\ …とでも言ってるかのような写真でお気に入りです( *´艸`)

この子も、前回のツグミちゃんに引き続き、割と長い時間被写体になってくれました。ありがとう!!

布引ホシハジロホシハジロ団体様です。いつもマガモ等、他のカモに混ざっているところしか見たことがなかったのですが、今回初めてホシハジロのみの集団を見ました。

貯水池には柵がしてあって、カモにとっては人間が近付かない安全な場所ですね。

布引ヒヨドリオシドリいなかったわ~(´・ω・`)と、とぼとぼ池の脇を歩いていると、ヒヨドリちゃんの姿が。

OLYMPUS DIGITAL CAMERAベンチ前にあった、「布引貯水池を訪れる野鳥たち」の看板です。真ん中のカラフルな鳥がオシドリちゃんです。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA野鳥観察にくると、いつも親切な方に出会います。写真の撮り方を教えてくれたり、今回はオシドリがいる場所まで案内して下さる方が(*´▽`*) 感謝です♡

1人じゃ絶対見つけられなかった、対岸の水辺。

肉眼では厳しいから、双眼鏡が必要です。私は望遠レンズで確認しました。

拡大すると…

布引オシドリ2オシドリが沢山♡ 30~40羽くらいいます。泳いでいる子は1羽もいなくて、みんな岸に上がっています。茶色く見えるのが銀杏羽です。

晴天&泳いでいたら、もっと鮮明な色彩が見れたと思います。ぼんやり写真でごめんなさい…!

吹雪とオシドリ水辺に沢山オシドリが休んでいる図。

もっと見ていたかったのですが、吹雪いてきたので下山しました。

道中、本格的な登山スタイルをしている方と沢山すれ違いました。近所の高校生がジョギングしている姿も^^

私と同じく1人で訪問している方も数人見かけましたが、結構急勾配だったりするので、できるならお友達と一緒にお出掛けされた方が良いかもしれません。

思いがけない怪我をした時等、助けが呼べませんからね^^

帰り道、怪我をしないようにかなり慎重に歩きました(*´▽`*)

また日を改めて、オシドリちゃんが優雅に泳ぐ姿を見に行きたいです♡

■布引貯水池

・住所 兵庫県神戸市中央区茸合町

・草津方面からはJR三ノ宮駅下車、地下鉄に乗り換えて新神戸駅(1駅)で下車します。

・新神戸駅を出てハイキング道に進みます。布引の滝、雄滝、雌滝などいくつもの滝の前を通るので、マイナスイオンが沢山浴びられます♪ 急勾配の山道もあるので、ヒールの高い靴は避けて、スニーカーやトレッキングシューズがおすすめです。(ハイヒールは修行レベルです( ̄▽ ̄))

双眼鏡を旅のお供に是非♡ 野鳥が沢山いますよ。

・ハイキングコース途中、山の茶屋もあります。(布引の滝前)

・展望台にお手洗いあり。テイッシュペーパー持参推奨です。お手洗いポイントがかなり離れているので、駅で済ませておくと安心です^^

・布引貯水池には野鳥観察所(ベンチ)があるので、晴れた日にはこちらでご飯休憩も良いかも♪

それでは、また!

 

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今週のブラックボード|ロシアンブルー

ロシアンブルーみなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今週1月18日週のお出迎えブラックボードは、猫のロシアンブルーです(*´▽`*)

いつもはイラスト等、線画を参考にブラックボードを描くのですが、

写真参考はとても新鮮で、楽しくお絵かき出来ました♡

写真だと、自分で要る線を選択できるので自由度が高いですね( *´艸`)

ブラックボードでは白い線で表現していますが、ロシアンブルーは淡い上品なグレーな毛並みの猫ちゃんです。

猫のいる生活に憧れます(*´▽`*)

リクエストありがとうございました。

 

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お弁当日記 255 ☆ 煮込みハンバーグとシークワーサー

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

昨日の雪がすっかり溶けて、快晴な滋賀です。

さて、本日のお弁当です↓

お弁当255ALL作り置き弁当です\(^o^)/ 朝はいよかんを剥いたくらい!

昨晩お弁当用に多めに作った煮込みハンバーグ(玉ねぎ&舞茸)、ポテトサラダ(玉ねぎ・金時人参・きゅうり)、塩茹でブロッコリー、蓮根のきんぴら、

母作蕗の煮物、

後はサラダ菜、ミニトマト、シークワーサー、いよかん、蟹ちらし寿司(金沢料亭金茶寮蟹ちらし寿司の素、を使用。母からの差し入れ)です。

シークワーサーは、道の駅草津グリーンプラザからすまで購入しました(*´▽`*)

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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お弁当日記 254 ☆ 菜の花とたらこのパスタ

みなさま、こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝カーテンを開けると、辺り一面雪に覆われて銀世界でした(゚д゚)!

窓の外が明るいです。

しっかり防寒対策してお出掛けなさって下さいね。

さて、本日のお弁当です↓

お弁当254朝から作ったのは、菜の花とたらこのパスタです(*´▽`*)

先日、道の駅草津グリーンプラザ烏丸で購入した菜の花を使いました。

味付けは、梅こぶ茶です( *´艸`)

付け合わせに、バナナと温かい紅茶。

昨日は野鳥観察で冷え切った身体を、サーモマグのムレスナ紅茶が温めてくれました♡

私専用のマグを購入しようかと検討中です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

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