月: 2019年3月

こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝は、小雨降る中バードウォッチングしました(*^o^*)

コガモ・カルガモ・オカヨシガモ・ホオジロ・モズと、いつものメンバーに出会いました♡

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・蓮根・かぼちゃ・エリンギ・しめじ・しいたけ・スナップエンドウ）＋オリーブ油、照り焼きチキンです＼(^o^)／

作り置き惣菜から、鶏肝煮、

後は、大葉、ミニトマト、白菜ぬか漬け、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。

照り焼きチキンは、つくおき基本の照り焼きチキンのレシピを参考に作りました(*≧∀≦*)

とても分かりやすいレシピです♡

今日も良い1日を。

それでは、また！

滋賀草津カイロプラクティック　広報係・まめこのブログ

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【肩の痛み、肩の脱臼後の痛みの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１　太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分　駐車場あり

電話　０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

曇天からの土砂降りの滋賀です。

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・かぼちゃ・にんじん・蓮根・エリンギ・しめじ・スナップエンドウ）＋えごま油です＼(^o^)／

昨晩のおかずからの流用、煮込みハンバーグ、

後は、大葉、ミニトマト、鶏肝煮、ゆかり、黒胡麻、あずきごはんです。

ハンバーグのソースは、赤ワインではなく、毎回日本酒か焼酎を使います(*≧∀≦*)

さっぱり目に仕上がって美味しいです♡

＊

さてと、今日はえごま油が切れたので、新しいオメガ３のオイルを探してきます♫

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

遠くの空が霞んで見える朝です。

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・琵琶湖からすま蓮根・エリンギ・しいたけ・しめじ・菜の花・スナップエンドウ）＋えごま油、豚もも肉と蓮根のきんぴらです＼(^o^)／

作り置き惣菜から、鶏肝煮、

後は、大葉、ミニトマト、白菜のぬか漬け、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。

＊

豚もも肉と蓮根のきんぴらは、米酢：醤油を１：１で炒め煮にしました(*^o^*)

今回は唐辛子抜きです。

テキトーに作ったら、思いがけず美味しくできたシリーズ(*≧∀≦*)

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝の徒歩出勤時に、ジョウビタキ君に会いました(*≧∀≦*)

今年は、いつも見かけるスポットにいないなぁ…と思っていた矢先で、嬉しかったです♡

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・にんじん、サラダかぶ・エリンギ・しいたけ・菜の花）＋えごま油、塩茹でブロッコリー、鶏肝煮です＼(^o^)／

後は、大葉、トマト、春キャベツ入りメンチカツ（市販品）、白菜ぬか漬け、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。

＊

土手にたくさんツクシが生えていました(*´꒳`*)

ピンボケですが、ジョウビタキ（メス）です。

この後、冒頭の別の場所でオスに会いました。

今年は後何回出会えるかな？？

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

今朝は灰色の雲の隙間から青空が見え隠れしています。

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・サラダかぶ・エリンギ・しいたけ・菜の花）＋えごま油、茹でブロッコリー、豚肉とほうれん草のナンプラー炒めです＼(^o^)／

後は、大葉、トマト、白菜のぬか漬け、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。

ナンプラーはタイの魚醤で、先日の豆カレーの残りを使用しました(*´꒳`*)

月火の２日間、ずっと外出していたので、なんでもないお家ご飯がほっとします。

今日も良い1日を。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

先日、寿長生の郷「梅まつり2019」に行ってきました(*^o^*)

寿長生の郷（すないのさと）梅まつり2019 再び♡ 2019・03・05

その時に撮影した野鳥です↓

ホオジロのオスです。

ほっぺたが白いのが特徴です(*≧∀≦*)

見返りホオジロ君。

ホオジロ君正面顔。

ぽてぽてと数歩歩いては

かわいい声でさえずります♡

かわいくて、何枚も撮影しました(*´꒳`*)

日当たりが良くて、気持ち良さそうでした。

熊笹の中から、アオジのオスがこんにちは。

目の周りが黒いのが特徴的です。

続いて、アオジのメスも。オスに比べると優しい顔つきですね＾＾

ハシブトカラスもいました。

木のてっぺんには、カワラヒワ。

綺麗な声でずっとさえずっていました。

今回は、ホオジロ君が長時間被写体になってくれて、野鳥撮影満喫しました。

それでは、また！

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こんにちは＾＾広報担当まめこです。

雨が降ったり、やんだりの滋賀です。

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日海塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・サラダかぶ・エリンギ・しいたけ・しめじ・菜の花・ブロッコリー）＋えごま油です＼(^o^)／

作り置き惣菜から、鶏ハム、

後は、牛焼肉、エビチリ（市販品）、大葉、トマト、ゆかり、黒胡麻、あずきご飯です。

鶏ハムは、今回ワタナベマキさんのレシピで作りました♡

→とりハム

２〜３日熟成して作るいつものレシピよりも、オットに好評でした(*´꒳`*)

今日も良い1日を。

それでは、また！

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