こんにちは＾＾広報担当まめこです。
本日の滋賀は雨降りです。
朝から作ったのは、塩茹でブロッコリー、ゆで卵&藻塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・赤かぶ・舞茸・琵琶湖からすま蓮根）、タコのオリーブ油炒めです＼(^o^)／
後は大葉、ミディトマト、オット作赤かぶのぬか漬け、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です。
白菜、にんじん、赤かぶ、琵琶湖からすま蓮根、ミディトマトは、
いつもの、道の駅草津 グリーンプラザからすまで購入しました♡
今日も良い１日を。
それでは、また！
滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ
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【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)
住所：滋賀県草津市大路２丁目１－４１ 太田ビル２０２
草津駅から徒歩５分 駐車場あり
電話 ０１２０－９２５－９３２(治療中は留守電対応です)
「ホームページを見て」とお電話ください。
お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
雪化粧の滋賀です。樹木に雪花が咲いて、とても華やかに見えます(*^o^*)
こんな日は、カメラを持って野鳥撮影に出かけたくなります♡
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、ゆで卵&藻塩、蒸し野菜（赤かぶ・エリンギ）&フラックスオイル、蒸し「無21皮なしポークウインナー」＠伊賀の里モクモク手作りファームです♡
作り置き惣菜から、牛すじごぼう、塩茹でブロッコリー、
後は、大葉、ミニトマトアイコ、みかん、オット作ぬか漬け（赤かぶ・日野菜）、カマンベールチーズ、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米＋小豆・もち麦です。
昨日と非常によく似たお弁当です(*≧∀≦*)
間違い探ししてみて下さいね（笑）
＊
昨日は結婚記念日で、お祝いに、お義姉さんから良い香りのするバラの入った、とっても素敵なアレンジを頂きました＼(^o^)／
ガーベラ、スィートピー、ミニバラ、アルストロメリア、カーネーション、トルコ桔梗、あじさい…と、華やかです。
飾るとお部屋がぱっと華やぎます♡
素敵なプレゼントをありがとうございます＾＾
＊
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
先日の火曜日に、新神戸駅裏にある布引貯水池へ出掛けてきました(*≧∀≦*)
２年前にも訪問した、オシドリの越冬地・布引貯水池。
今回はオットと２人、曇天の中ハイキングです♪
布引の滝前にてオットを撮影。外国人観光客もいらっしゃいました♡
白い滝の水が、清浄な空気を作り出していて、気持ちが良いです。
山の途中の展望台がある場所から、神戸の街並みが見えました。
海が見える景色、いいですね＾＾
スズメ５〜６羽とメジロが１羽、仲良く一緒にいました。
かなり長時間、目の前で被写体になってくれましたよ(●´艸`)
望遠レンズ装着していない状態で、撮影したので大分小さく写っています。
どんどん進むと、布引ダムが見えてきました。
ダムの上は、貯水池になっていて、この日は帽子が飛ばされそうな勢いの強い風が吹いていました。
貯水池向かって右側は、遊歩道になっていて、時折ハイキング客とすれ違います。
向かって左側の岸付近にオシドリ発見！
肉眼ではあまりよく見えないので、双眼鏡や、望遠レンズで確認します。
カラフルな羽根がオス。茶色い羽がメスです。
曇天であまり綺麗に撮れていませんが、写真アップで。
少し進んだ先の斜面にも、沢山のオシドリの姿が。
パーソナルスペースがあるのか、距離があるのが面白いですね＾＾
手前のカップルは寄り添ってラブラブです♡
木の枝が、オシドリに大人気でした＼(^o^)／
ブレていますが、雰囲気が好きな写真です。
オシドリの他にも、アオジのオスや、ヒヨドリ、ジョウビタキのオス、マガモカップルにも出会いました。
過去記事を探していたら、ちょうど２年前に訪問していました(*≧∀≦*)
こちらの記事もどうぞ♡↓
【写真部】布引貯水池@兵庫県神戸市のオシドリ・ジョウビタキ・セグロセキレイ・ヒヨドリ 2016・01・19
■布引貯水池
・住所 兵庫県神戸市中央区茸合町
・草津方面からはＪＲ三ノ宮駅下車、地下鉄に乗り換えて新神戸駅(1駅)で下車します。
・新神戸駅を出てハイキング道に進みます。布引の滝、雄滝、雌滝などいくつもの滝の前を通るので、マイナスイオンが沢山浴びられます♪ 急勾配の山道もあるので、ヒールの高い靴は避けて、スニーカーやトレッキングシューズがおすすめです。(ハイヒールは修行レベルです(￣▽￣))
・双眼鏡を旅のお供に是非♡ 野鳥が沢山いますよ。
・ハイキングコース途中、山の茶屋もあります。(布引の滝前)
・展望台にお手洗いあり。テイッシュペーパー持参推奨です。お手洗いポイントがかなり離れているので、駅で済ませておくと安心です＾＾
・布引貯水池には野鳥観察所(ベンチ)があるので、晴れた日にはこちらでご飯休憩も良いかも♪
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
今朝の滋賀は快晴。澄み渡った青空に、ヒヨドリの声が響き渡ります♪( ´▽｀)
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、平飼い卵のゆで卵&藻塩、蒸し野菜（にんじん・エリンギ・赤かぶ）&フラックスオイル、蒸し「無21皮なしポークウインナー」＠伊賀の里モクモク手作りファームです＼(^o^)／
蒸籠と小鍋で出来上がる、簡単メニュー最高です(*≧∀≦*)
無21皮なしポークウインナーは、原材料名のところに豚肉（国産）、塩（三重県産）、砂糖、香辛料、と書かれている安心加工品です。
昨晩作った、大根葉のふりかけは、玉締め胡麻油と黒胡麻、めんつゆで味付けしました♡
作り置き惣菜から、牛すじごぼう、
後は、大葉、ミニトマトアイコ、カマンベールチーズ、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米＋小豆・もち麦です。
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
今朝出会った野鳥達です(*≧∀≦*)
コサギちゃんです。
コサギちゃんに気を取られていたら、すぐそばにアオサギがいました。
こちらは首を縮めたバージョンです。
首を伸ばすと、こんなに背が高くなります。
アオサギに見とれていたら、近くのヨシ原から突如飛び出してきたヨシガモ（オス）です。
逆光で見えにくいけれど、グリーン×茶色の頭がとても綺麗な子♡
木の隙間から撮影。こちらのほうが、頭の色合いが分かりやすいですね＾＾
ヨシガモのお尻には、クリーム色の斑があります。
仲良く２羽で、お散歩中。朝陽に向かって、川の流れを逆走しています。
野鳥のいる光景に、今日も癒されました♡
それでは、また！
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今朝は徒歩出勤の際に、コサギ、アオサギ、ヨシガモ、ジョウビタキ（民家の屋根の天辺にとまったので写真撮れず；）に出会いました♡
また後ほど、写真アップ致します＼(^o^)／
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、平飼い卵のゆで卵&藻塩、蒸し野菜（白菜・にんじん・エリンギ・赤かぶ）、鰆のムニエルです。
寒鰆は、今が旬のお魚で、タンパク質とビタミンB２が豊富です。
後は、大葉、ミニトマトアイコ、オット作日野菜のぬか漬け、鶏肝煮（完全に隠れています）、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米＋黒豆、もち麦です。
蒸し野菜には、頂き物のセゾンファクトリー・たまねぎドレッシングをかける予定です♪
今日も良い1日を。
それでは、また！
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こんにちは＾＾広報担当まめこです。
今朝の滋賀は、清々しいほどの快晴です＼(^o^)／
そして外気温は０℃で、朝から氷の張った水たまりをいくつも見ました。
子供の頃は、氷を踏みつけて割りながら歩くのが大好きでした＾＾
さて、本日のお弁当です↓
朝から作ったのは、平飼い卵のゆで卵&藻塩、蒸し野菜（にんじん・サラダ大根・エリンギ）＋フラックスオイル・サラダソルトです♪
そして深夜に作った、牛すじごぼう、
作り置き惣菜の、塩茹でブロッコリー、鶏肝煮、
後は、大葉、ミニトマトアイコ、オット作ぬか漬け（赤かぶ・日野菜）、ゆかり、黒胡麻、木村式自然栽培米「朝日」玄米＋黒豆・もち麦です。
牛すじごぼうは、洗い物や歯磨きをしながらの、ながら作りでした( ^ω^ )
大根も好きですが、個性ある味のごぼうも、牛すじによく合いますね＾＾
今日も良い１日を。
それでは、また！
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