お弁当日記 1029 ☆ ささみのガーリック醤油ステーキ

こんにちは^^広報担当まめこです。

10月3日、日曜日本日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&真鯛のだし塩、蒸し野菜(ブロッコリー・おくら・万願寺唐辛子・茄子・シルクスィート・まこも・にんじん・小かぶ・しいたけ・しめじ)+フラックスオイルです\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、ささみのガーリック醤油ステーキ(ガーリック控えめバージョンです)、

後は、ラディッシュ、ベランダ菜園ミニトマト、うさぎリンゴ(サンつがる)、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。

快晴の滋賀です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

==========================

【腰痛、頭痛、肌荒れ、耳鳴りなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 1028 ☆ 焼き塩鮭

こんにちは^^広報担当まめこです。

10月2日土曜日、本日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&真鯛のだし塩、蒸し野菜(ブロッコリー・おくら・万願寺唐辛子・まこも・シルクスィート・にんじん・しいたけ・しめじ・小かぶ)+フラックスオイル、焼き塩鮭です\(^o^)/

後は、ミニトマト、ラディッシュ、いちじくのコンポート、サンつがる、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。

今朝は晴天の滋賀です。

先日スタートした、NHK「ソーイングビー4」の録画を楽しんでいます( *´艸`)

スタート時12名は、なかなかのボリュームですね^^

今回も個性的なメンバーで、面白いです♡

今日も良い1日を。

それでは、また!

==========================

【腰痛、頭痛、肌荒れ、耳鳴りなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 1027 ☆ 手羽元のはちみつ醤油グリル

こんにちは^^広報担当まめこです。

10月1日金曜日、本日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&真鯛のだし塩、ゆでブロッコリー、手羽元のはちみつ醤油グリルです\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、野菜の揚げ浸し(シルクスィート・茄子・しいたけ・ベランダ菜園ピーマン)、

後は、ミニトマト、ラディッシュ、うさぎリンゴ(サンつがる)、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。

手羽元のはちみつ醤油グリルは、一晩冷蔵庫で味付けして朝グリルしました。

我が家のオーブンレンジはマックス210℃な為、210℃20分で。

もう少し焼き色を付けても良かったなー;

野菜の揚げ浸しに使用したピーマンは、作る直前に収穫したので、艶々新鮮です( *´艸`)

今朝は台風の影響で曇天の滋賀です。

どなたも無事にお過ごしください。

今日も良い1日を。

それでは、また!

==========================

【腰痛、頭痛、肌荒れ、耳鳴りなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 1026 ☆ 秋鮭のおからパウダームニエル

こんにちは^^広報担当まめこです。

9月30日木曜日、本日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&真鯛のだし塩、蒸し野菜(ブロッコリー・万願寺唐辛子・おくら・茄子・シルクスィート・小かぶ・しいたけ・舞茸)+フラックスオイルです\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、秋鮭のおからパウダームニエル、

後は、ラディッシュ、ミニトマト、いちじくのコンポート、サンつがる、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。

ムニエルは小麦の代わりに、おからパウダーを使用しました。

糖質制限中でも安心して食べられます♡

秋晴れの爽やかな滋賀です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

==========================

【腰痛、頭痛、肌荒れ、耳鳴りなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 1025 ☆ 鶏チャーシュー

こんにちは^^広報担当まめこです。

9月26日、日曜日本日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&真鯛のだし塩、蒸し野菜(ブロッコリー・茄子・おくら・ピーマン・南瓜・シルクスィート・椎茸・しめじ・舞茸)+フラックスオイルです\(^o^)/

昨晩仕込んだ、鶏チャーシュー、

作り置き総菜のひじき煮、

後はミニトマト、バナナ、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。

鶏チャーシューは、むね肉de煮るだけ♡鶏チャーシューを参考に作りました( *´艸`)

とっても簡単!重宝しそうなレシピです♡

ピーマンはベランダ菜園のもので、赤くなりました。

昨晩から雨降りな滋賀です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

==========================

【腰痛、頭痛、肌荒れ、耳鳴りなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 1024 ☆ ひじき煮

こんにちは^^広報担当まめこです。

9月25日土曜日、本日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆで卵&真鯛のだし塩、ゆでブロッコリー、焼き塩鮭です\(^o^)/

昨晩のおかずからの流用、野菜の焼き浸し(茄子・かぼちゃ・甘長唐辛子・エリンギ)、ひじき煮(にんじん・シーチキン・大豆入り)、

後は、6Pチーズ、ミニトマト、すいか、ゆかり、黒胡麻、ご飯です。

野菜の焼き浸しとひじき煮は、コミックス『ごはんのおとも②』たな著、実業之日本社を参照しました( *´艸`)

とっても可愛いイラストと、感動的なお話で、大好きな本です♡♡

ひじき煮に使用した大豆の水煮は、保温ポットで作りました。

簡単で、硬めの歯ごたえに調整出来て便利です♡

先日購入したネコノヒゲを植え付けました。

少しずつ、秋仕様の庭に整えていきたいです♫

今日も良い1日を。

それでは、また!

==========================

【腰痛、頭痛、肌荒れ、耳鳴りなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 1023 ☆親子丼

こんにちは^^広報担当まめこです。

9月24日金曜日、本日のお弁当です↑

朝から作ったのは、ゆでブロッコリー、親子丼です\(^o^)/

親子丼は、鶏炭火焼(市販品)と玉ねぎ使用しました。

後は、ベランダ菜園ミニトマト、うさちゃんリンゴ(サンつがる)、ゼスプリ・グリーンキウイです。

秋の草花や球根が出回ってきましたね( *´艸`)

先日、ネコノヒゲと言う真っ白なお花の可愛い苗を購入しました。

チョコレートコスモス苗や、グラデーションカラーのムスカリ球根も気になる今日この頃です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

==========================

【腰痛、頭痛、肌荒れ、耳鳴りなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202

草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です) 「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================