お弁当日記 474 ☆ いわしのオリーブ油煮・再び

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝は出勤時に、ツグミとカワラヒワに出会いました(*^o^*)

さて、本日のお弁当です↓

デジャブではありません…(笑)

朝から作ったのは、いわしのオリーブ油煮、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・日野菜・エリンギ・春菊・真野しいたけ)&木綿豆腐+フラックスオイルです\(^o^)/

後は大葉、ミニトマト、かりかり小梅、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

今回、実験的に1分半ほど春菊を蒸してみました。

アクが少し心配ですが、どうかな??

またしても、大羽いわしをゲットしたので、4尾まとめてオリーブ油煮にしました(*≧∀≦*)

いわしは、小腸のエネルギー源であるグルタミン酸が豊富なので、小腸を元気にする食材だそうです♫

藤田紘一郎さん・著『体がよみがえる「長寿食」』より。

美味しく食べて元気になれるのは、嬉しいですね^^

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【膝の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 473 ☆ いわしのオリーブ油煮

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、清々しい快晴です♪( ´▽`)

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・琵琶湖からすま蓮根・真野しいたけ・エノキ・かぼちゃ)+フラックスオイルです\(^o^)/

昨晩寝る前に仕込んだ、いわしのオリーブ油煮は、こちらのレシピを参考にしました(*^o^*)→いわしのオリーブ油煮

久しぶりにローリエを使った気がします^^

後は、大葉、ミニトマト、たんかん、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

先日購入したイワシは、塩焼き、アボカド巻き、オリーブ油煮と其々楽しませて頂きました♡

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

マックス ブレナー チョコレートバー ルクア大阪店でホットチョコレートとピザ♫

こんにちは^^広報担当まめこです。

先日、以前から長い行列が気になりつつも利用したことがなかったお店で、お茶休憩しました♪( ´▽`)

ルクアイーレ2階にある、チョコレートバー。

行列には4名ほど先客がいるのみ。これはチャンスと列に加わりました(*≧∀≦*)

待つこと10分くらい…

まだまだ温かいドリンクが恋しい季節。ホットチョコレートのダークチョコ(570円)と、ミルクチョコ(570円)を、それぞれオーダーしました。

奥のミルクチョコには、ハートマーク、手前のダークチョコには、お花の模様♡

可愛さにほっこりします。

お腹が空いていた私たちは、チョコレートチャンクピザ(470円)と、ソルテッドダークチョコレートピザ(500円)もオーダーしました。

マシュマロが敷き詰められたピザと、塩気の効いたプレッツェルやチョコソース、マシュマロが乗ったピザ。

私は右側のソルテッドダークチョコレートピザが気に入りました♡ 美味しくて、甘いものが食べたい欲求が満たされます。

こちらは、ルクア大阪店限定だそうです。

ただ、甘いもの×甘いものだったので、ピザを食べるなら、甘くないコーヒーやアールグレイホットなどをオーダーした方が良かったです( ̄∇ ̄)

次回からは気をつけよう_φ(・_・

特筆すべき、このお店の良いところは、行列が目に入らない場所にカフェスペースがあるので、心理的に焦りません。

もちろん、長居しすぎるのは、待っている人に迷惑なのでNGですが、落ち着いて飲食できるのがいいですね^^

チョコレート大好きなので、今回利用できて良かったです♡

ごちそうさまでした。

マックス ブレナー チョコレートバー ルクア大阪店MAX BRENNER CHOCOLATE BAR LUCUA osaka

・住所 大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア イーレ  2F

・電話番号 06-6147-7440(予約不可)

・営業時間 10:00-21:00(L.O.20:30)

・店休日 不定休(ルクアイーレに準ずる)

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 472 ☆ いわしのアボカド巻き

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀は、雨降りです。

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・舞茸・琵琶湖からすま蓮根・かぼちゃ・日野菜)+フラックスオイル、いわしのアボカド巻きです\(^o^)/

後は、塩茹でブロッコリー、大葉、ミニトマト、かりかり小梅、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

いわしのアボカド巻きは、こちらのレシピを参考にしました♪( ´▽`)

いわしのアボカド巻き

昨日は、近鉄草津店で、ピカピカ新鮮な20㎝大の大羽イワシが6尾入って200円という、破格のパックを見つけてラッキーでした♡

昨夜は塩焼きにして頂いたのですが、身はふわふわ、脂がのって、とってもジューシィー(*≧∀≦*)!!

いわしのアボカド巻きは、アボカドの他に、いわし魚卵と白子も一緒に巻き込みました。

フラックスオイル(亜麻仁油)・いわし・アボカドと、オメガ3脂肪酸強化弁当ですね。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 471 ☆ 豚バラと春菊の炒め物

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝は、山茶花の花に、夢中で頭を突っ込んで食事をしているヒヨドリを見ました(*^o^*)

さて、本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(キャベツ・かぼちゃ・琵琶湖からすま蓮根・人参・日野菜・エリンギ)+フラックスオイル、豚バラ肉と春菊の炒め物です\(^o^)/

後は、塩茹でブロッコリー、大葉、ミニトマト、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米です。

寒さで元気がなかったアンセリウムが、このところの陽気で少しずつ元気を取り戻してきています。

植物が元気になると、私も嬉しいです♡

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 470 ☆ 豚バラソテー

こんにちは^^広報担当まめこです。

すっかり春めいた滋賀です(*^o^*) 冬物コートが暑く感じるほどの陽気ですね♪

さて、昨日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(白菜・人参・琵琶湖からすま蓮根・ブラウンエノキ・かぼちゃ・日野菜・かぶ)+フラックスオイル、豚バラソテーです\(^o^)/

後は、大葉、ミニトマト、頂き物のたんかん、かりかり小梅、ゆかり、黒胡麻、小豆玄米ご飯です。

たんかんは、子供の頃よく奄美大島から送ってくださる方がいて、毎年楽しみにしていたフルーツです。

月日が流れ、近頃はたんかんを口をすることがなかったので、とても懐かしく頂きました。

ありがとうございます^^

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================

お弁当日記 469 ☆ 豚小間肉と日野菜の豆板醤炒め

こんにちは^^広報担当まめこです。

今朝の滋賀は小雨で、耳に心地よいですね(*^o^*)

本日のお弁当です↓

朝から作ったのは、ゆで卵&天日塩、蒸し野菜(白菜・にんじん・エリンギ・かぶ・琵琶湖からすま蓮根)+フラックスオイル、豚小間肉と日野菜の豆板醤炒めです\(^o^)/

後は、大葉、ミニトマト、かりかり小梅、ゆかり、黒胡麻、小豆ご飯です。

今日も良い1日を。

それでは、また!

 

滋賀草津カイロプラクティック 広報係・まめこのブログ

===========================

【足底筋膜炎、足の痛みなどの改善に】滋賀草津カイロプラクティック(整体・気功)

住所:滋賀県草津市大路2丁目1-41 太田ビル202
草津駅から徒歩5分 駐車場あり

電話 0120-925-932(治療中は留守電対応です)

「ホームページを見て」とお電話ください。

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にどうぞ!

===========================